En 100 g (Gramos) de Peces, salmonete, rayado, crudo hay 221 mg de El fósforo, P.

onz filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Peces, salmonete, rayado, crudo

Peces, salmonete, rayado, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Peces, salmonete, rayado, crudo se enumeran a continuación.

Agua	77.01 g	77.01	g	77.01%
La energía (calorías)	117 kcal	117	kcal
Energía (julios)	490 kJ	490	kJ
Proteína	19.35 g	19.35	g	19.35%
lípido total (grasa)	3.79 g	3.79	g	3.79%
Ceniza	1.2 g	1.2	g	1.2%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	41 mg	41	mg	0.04%
Hierro, Fe	1.02 mg	1.02	mg
El magnesio, Mg	29 mg	29	mg	0.03%
El fósforo, P	221 mg	221	mg	0.22%
Potasio, K	357 mg	357	mg	0.36%
Sodio, Na	65 mg	65	mg	0.06%
Zinc, Zn	0.52 mg	0.52	mg
Cobre, Cu	0.051 mg	0.051	mg
El manganeso, Mn	0.016 mg	0.016	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.2 mg	1.2	mg
tiamina	0.09 mg	0.09	mg
Riboflavina	0.08 mg	0.08	mg
La niacina	5.2 mg	5.2	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.76 mg	0.76	mg
La vitamina B-6	0.425 mg	0.425	mg
El folato, el total de	9 µg	9	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	9 µg	9	µg
El folato, DFE	9 µg	9	µg
La colina, el total de	70.2 mg	70.2	mg	0.07%
Vitamina B12	0.22 µg	0.22	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	37 µg	37	µg
retinol	37 µg	37	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	123 IU	123	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1 mg	1	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.5 µg	1.5	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.5 µg	1.5	µg
Vitamina D	61 IU	61	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.116 g	1.116	g	1.12%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g	0.003	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.245 g	0.245	g	0.24%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.747 g	0.747	g	0.75%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.1 g	0.1	g	0.1%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.078 g	1.078	g	1.08%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.564 g	0.564	g	0.56%
18: 1 indiferenciada	0.293 g	0.293	g	0.29%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.023 g	0.023	g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.031 g	0.031	g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.715 g	0.715	g	0.72%
18: 2 indiferenciada	0.088 g	0.088	g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.025 g	0.025	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.082 g	0.082	g	0.08%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.096 g	0.096	g	0.10%
20: 5 n-3 (EPA)	0.217 g	0.217	g	0.22%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.099 g	0.099	g	0.10%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.108 g	0.108	g	0.11%
Colesterol	49 mg	49	mg	0.05%
triptófano	0.217 g	0.217	g	0.22%
treonina	0.848 g	0.848	g	0.85%
isoleucina	0.892 g	0.892	g	0.89%
leucina	1.573 g	1.573	g	1.57%
lisina	1.777 g	1.777	g	1.78%
metionina	0.573 g	0.573	g	0.57%
cistina	0.207 g	0.207	g	0.21%
fenilalanina	0.755 g	0.755	g	0.76%
tirosina	0.653 g	0.653	g	0.65%
valina	0.997 g	0.997	g	1.00%
arginina	1.158 g	1.158	g	1.16%
histidina	0.57 g	0.57	g	0.57%
alanina	1.17 g	1.17	g	1.17%
Ácido aspártico	1.981 g	1.981	g	1.98%
Ácido glutamico	2.889 g	2.889	g	2.89%
glicina	0.929 g	0.929	g	0.93%
prolina	0.684 g	0.684	g	0.68%
serina	0.789 g	0.789	g	0.79%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Peces, salmonete, rayado, crudo